Site Overlay

PILATES – PERSONAL OR GROUP TRAINING

ΑΤΟΜΙΚΗ Ή ΟΜΑΔΙΚΗ ΣΥΝΕΔΡΙΑ Η μέθοδος Pilates είναι ένα σύστημα γυμναστικής που περιλαμβάνει ασκήσεις εδάφους και ασκήσεις με ειδικά όργανα. Έχει βρει φανατικούς υποστηρικτές σε όλο τον κόσμο γιατί ταContinue readingPILATES – PERSONAL OR GROUP TRAINING

ΥΨΗΛΗΣ ΕΝΤΑΣΗΣ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ:ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΜΕΙΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ

Ένα από τα πιο δημοφιλή θέματα των τελευταίων χρόνων στο χώρο της άσκησης είναι η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (high intensity interval training). Η personal trainer θα σου εξηγήσει περίContinue readingΥΨΗΛΗΣ ΕΝΤΑΣΗΣ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ:ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΜΕΙΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ

ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΤΗ ΜΥΚΟΝΟ? 8 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ

Ξέρω έχεις ενθουσιαστεί για το ταξίδι αυτό και με το δίκιο σου. Η Μύκονος θα σε μαγέψει και την ημέρα που θα την αποχωριστείς μπορεί να βάλεις και τα κλάματα!Continue readingΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΤΗ ΜΥΚΟΝΟ? 8 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΙΣ

ΠΡΩΙΝΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΓΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΣΤΟ MAXIMUM

    Η personal trainer ανήκει στην κατηγορία αυτών που λέει «το πρωί φάε σαν βασιλιάς». Είμαι υπέρμαχη της κατανάλωσης πρωινού γεύματος ακόμη κι αν απέχει λίγη ώρα από τοContinue readingΠΡΩΙΝΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΓΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΣΤΟ MAXIMUM

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΜΠΑΡΑ: ΟΙ 5 ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

  Σήμερα η personal trainer είναι στην ευχάριστη θέση να σου μιλήσει για τον αγαπημένο της εξοπλισμό, την μπάρα. Ορισμένοι έχουν συνδυάσει την προπόνηση με μπάρα με σκληροπυρηνικούς τύπους πουContinue readingΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΜΠΑΡΑ: ΟΙ 5 ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

ΟΙ ΕΠΙΚΡΑΤΕΣΤΕΡΟΙ ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

  Ήρθε η ώρα να σας  καταρρίψω όλες τις συχνές θεωρίες που «κυκλοφορούν» για την άσκηση. Καλύτερα να ξέρετε την αλήθεια γιατί η ημιμάθεια μπορεί να «φρενάρει» τους στόχους καιContinue readingΟΙ ΕΠΙΚΡΑΤΕΣΤΕΡΟΙ ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΠΡΩΙΝΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΓΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΣΤΟ MAXIMUM

ΚΟΚΚΙΝΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΑ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΟΦΕΛΗ

Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και η διάθεσή σου ανεβαίνει στα ύψη. Όλες οι αισθήσεις σου γίνονται πιο έντονες με τη γεύση να απογειώνει την ευχαρίστησή σου. Το καλοκαίριContinue readingΚΟΚΚΙΝΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΑ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΟΦΕΛΗ

ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΚΑΙ ΒΑΡΗ: ΟΙ ΜΥΘΟΙ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΡΡΙΨΕΙΣ

Αγαπημένη μου φίλη, σήμερα η personal trainer θα σου καταρρίψει τους μύθους για τα βάρη, όπως τα λες εσύ, γιατί η σωστή έκφραση είναι «άσκηση αντιστάσεων». Αφορμή για την όληContinue readingΓΥΝΑΙΚΕΣ ΚΑΙ ΒΑΡΗ: ΟΙ ΜΥΘΟΙ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΡΡΙΨΕΙΣ

ΓΥΜΝΑΣΟΥ ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ (BODYWEIGHT TRAINING)

  Πολλοί από εσάς ρωτάτε την personal trainer πώς θα μπορούσατε να γυμναστείτε σε ένα χώρο χωρίς εξοπλισμό και αυτό που σας προβληματίζει κυρίως είναι το αν θα μπορείτε ναContinue readingΓΥΜΝΑΣΟΥ ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ (BODYWEIGHT TRAINING)

PERSONAL TRAINER MYKONOS CHRISTINA KALOPITA PERSONAL TRAINER MYKONOS CHRISTINA KALOPITA PERSONAL TRAINER MYKONOS ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΚΑΛΟΠΗΤΑ PERSONAL TRAINER MYKONOS ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΚΑΛΟΠΗΤΑ