ΑΤΟΜΙΚΗ Ή ΟΜΑΔΙΚΗ ΣΥΝΕΔΡΙΑ

Η μέθοδος Pilates είναι ένα σύστημα γυμναστικής που περιλαμβάνει ασκήσεις εδάφους και ασκήσεις με ειδικά όργανα. Έχει βρει φανατικούς υποστηρικτές σε όλο τον κόσμο γιατί τα οφέλη του Pilates είναι άμεσα και ορατά σε εκείνους που το έχουν εντάξει στις καλές τους συνήθειες.

Μιας και κατατάσσεται στα ολιστικά προγράμματα εκγύμνασης είναι ιδανική μέθοδος για την περίοδο των διακοπών. Με το Pilates μπορείτε να διατηρήσετε τη φόρμα σας, να δυναμώσετε με τον καλύτερο τρόπο τους κοιλιακούς σας, να μειώσετε τους μυϊκούς πόνους και διατείνετε αποτελεσματικά το μυϊκό σας σύστημα. Η μέθοδος απευθύνεται τόσο σε άντρες όσο και σε γυναίκες και ο συντονισμός των κινήσεων στις ασκήσεις αναζωογονεί ταυτόχρονα σώμα και μυαλό. Το νησί των ανέμων, η αγαπημένη μας Μύκονος,  ενδείκνυται για συνεδρίες Pilates αφού η ένταση των ασκήσεων είναι περιορισμένη και οι κινήσεις σταθερής ροής που περιέχει εντάσσονται εύκολα στην καθημερινότητα των διακοπών μαζί με τον ήλιο και τη θάλασσα.

Η χρήση ειδικών οργάνων (pilates props & equipment) στο χώρο σας θα γίνει κατόπιν συνεννόησης. Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μου μέσω της φόρμας εκδήλωσης ενδιαφέροντος.